Blog

Sağlıklı kilo kaybı için günlük kalori hesaplayıcı   ⚠️ Bu hesaplama genel bir tahmindir. Kişisel bir diyet programı için mutlaka bir diyetisyene danışın. Ben bunlardan daha az yiyorum ya da bu kadar az yiyemiyorum, atıştırmam çok diyorsan profesyonel destek almalısın!

GLP-1 Tedavisi ile Kaç Kilo Verilebilir?GLP-1 tedavisi, iştahı azaltıp tokluk hissini artırarak kilo verme sürecini bilimsel temelde destekler. Klinik araştırmalara göre, düzenli kullanım ve yaşam tarzı değişiklikleriyle 6–12 ayda vücut ağırlığının %10–20’si arasında kayıp sağlanabilir. Elbette sonuçlar; doz, tedavi süresi, beslenme ve fiziksel aktiviteyle yakından ilişkilidir. Tedaviye başlamadan önce kilo kaybı potansiyelinizi hesaplamak için aşağıdaki […]

Resveratrol Neden Bu Kadar Konuşuluyor? Son yıllarda sağlık ve anti-aging dünyasında adı sık geçen bir bileşik var: resveratrol. Peki bu madde gerçekten yaşlanmayı yavaşlatabilir mi, yoksa sadece popüler bir takviye mi? Doğanın Gizli Silahı: Resveratrol Kırmızı üzüm kabuğunda, yaban mersininde ve yer fıstığında bulunan bu polifenol, hücreleri oksidatif strese karşı koruyarak öne çıkıyor. Yani doğa, […]

Menopoz Sonrası Kilo Verme Zorlukları ve Çözümleri Menopoz dönemine giren birçok kadının en büyük şikâyetlerinden biri, kiloların kolayca alınması ve çok daha zor verilmesidir. Ben bir erkek olarak, bu süreci bizzat yaşamamış olsam da çevremdeki kadınların deneyimlerini yakından gördüm. Bu yazıda, menopoz sonrası kilo verme zorluklarını ve çözüm yollarını sizlerle paylaşmak istiyorum. Menopoz ve Kilo […]

Mounjaro (tirzepatid), tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan ve aynı zamanda kilo kontrolünde de etkili olan yeni nesil bir ilaçtır. GLP-1 ve GIP reseptörlerini birlikte aktive eden bu ilaç, kan şekerini düzenlemenin yanı sıra iştahı azaltarak kilo kaybına katkı sağlar. Ancak her ilaçta olduğu gibi, Mounjaro kullanımında da bazı yan etkiler görülebilir. MOUNJARO En Sık Görülen […]

Ozempic Etkisini Arttırma Yolları: En Etkili 17 Bilimsel Strateji Ozempic Nedir ve Nasıl Çalışır? Ozempic (semaglutid), tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan ve aynı zamanda kilo verme sürecine katkıda bulunan bir GLP-1 reseptör agonistidir. Bu ilaç, pankreastan insülin salgısını artırır, glukagon üretimini azaltır ve mide boşalmasını yavaşlatarak tokluk hissini uzatır. Sonuç olarak, hem kan şekeri seviyesi […]

Mitokondri Sağlığı İçin Neden Takviye Kullanılmalı ve Ne Takviyeler Alınmalı? Mitokondri, vücudun enerji santrali olarak görev yapar. Her hücremizde binlerce mitokondri bulunur ve yaşam için gerekli enerjiyi üretir. Modern yaşamın getirdiği stres, çevresel toksinler ve yetersiz beslenme mitokondri fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, mitokondri sağlığı için neden takviye kullanılmalı ve ne takviyeler alınmalı sorularına bilimsel […]

Longevity Nedir? Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Bilimsel Sırları Longevity Ne Demek? “Longevity”, sadece uzun yaşamak değil; yaşam kalitesini artırarak daha uzun ve sağlıklı yaşamak anlamına gelir. Modern tıbbın, genetik biliminin ve fonksiyonel tıbbın gelişmesiyle birlikte longevity artık sadece şans işi değil, bilimsel stratejilerle yönlendirilebilir bir süreç haline geldi. Sağlıklı Yaşlanmanın Temel Bileşenleri 1. Hücresel Sağlık: […]

Yutulabilir Mide Balonu Nedir? Kimler İçin Uygundur? Başarılı Olmak İçin Neler Gerekir? Yutulabilir mide balonu, endoskopi ve anestezi gerektirmeyen, ağız yoluyla yutulan ve mideye ulaştıktan sonra şişirilen geçici bir balon sistemidir.Mide içinde yaklaşık 4 ay kalan bu balon, mide hacmini azaltarak daha az yemekle doygunluk sağlar ve bu sayede kilo kaybına destek olur. Cerrahi dışı […]

Ozempic Face Nedir? Yüzde Çökme Neden Olur ve Nasıl Önlenir? Ozempic (semaglutid), son yıllarda zayıflama tedavisinde sık tercih edilen bir GLP-1 agonistidir. Kilo verme sürecinde oldukça etkili olsa da bazı bireylerde istenmeyen estetik yan etkiler görülebilir. Bunlardan en sık dile getirilenlerden biri de “Ozempic Face” olarak adlandırılan yüzde çökme durumudur. Peki Ozempic Face nedir, neden […]